Podciąganie - jak zwiększyć ilość?

Jak najbardziej
Obciążenia i sprzętu warto na allegro lub na forum w Targowisku poszukać, znacznie taniej dorwiesz niż w sklepach

Dobra już pozapisywałem schematy planów treningów do notatnika

Mam upatrzony gryf na allegro za 120zł(z przesyłką) - 180cm,śr 28mm, ale popatrzę też w targowisku może taniej coś skrobnę, gorzej z obciążeniem, bo drogie, a tych plastików nie chcę, bo słyszałem, że to o dupe rozbić jest.


Te plany, które tam widnieją są typowo pod SW na masę, tak?

Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-10 22:27:24

A to doczytać musisz. Generalnie na masę to jest dieta, trening stanowi bodziec do jej nabierania lub utraty


Edit:
Plastików nie bierz bo to beton albo piasek zalany powłoką, gotowy szybko się rozpieprzyć i rozkruszyć/rozsypać. Obciążeń i gryfów można też na złomowiskach poszukać

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-10 22:30:48

Po prostu iść na złomowisko i zapytać o obciążenie?

Tak najprościej, na złomowiskach można znaleźć cuda.

A jak postawisz ciećkowi piwo dobre to i będzie odkładał dla ciebie takie sprzęty, a przynajmniej powie również gdzie ich szukać

jak chcesz w miare równomiernie rozwijać i nachwyt i piodchwyt to po prostu rób je na zmianę,w sensie w treningu A rób podchwyt a w treningu B nachwyt