Dieta na redukcje

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: dieta , redukcje

Ilość wyświetleń tematu: 579

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gelet

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 216

Witam mam 13 lat waże 48 kg przy 166cm wzrostu chciałbym spalić niepotrzebny fat aby było widać mieśnie brzucha.
3x w tygodni trening tenisa stołowego 2h.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

48kg ważysz i chcesz spalać tłuszcz? Chłopie, Twoich mięśni brzucha nie będzie widać nawet przy jednocyfrowym BFie. Zbuduj najpierw masę, poczytaj o zdrowym żywieniu i nie odmawiaj sobie jedzenia, znajdź sobie plan treningowy FBW. Zbudujesz trochę mięśni to i tłuszcz się wtedy będzie lepiej topił i kratę sobie wypracujesz. Radziłbym Ci do marca PRZYSZŁEGO ROKU robić masę, potem wprowadzić mały deficyt kaloryczny i zacząć biegać to będzie OK.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...