plany treningowe na mase fbw dla początkujących

Płeć :Mężczyzna

Wiek :14

Waga :69

Wzrost :180

Cel treningowy :masa

Staż treningowy na siłowni :brak

Uprawiane inne sporty :piłka nożna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga, sztangielki, ławeczka

Dieta :brak

Przeciwskazania medyczne :brak

Zażywane suplementy :białko

Ostatnio przerabiany plan:brak

Pisz tu: https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html