Adamsky
Ja jem dużo i nie tracę 
Małe pojecie masz wiec się najlepiej nie odzywaj.
Małe pojecie masz wiec się najlepiej nie odzywaj.Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.
ON
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
3016
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40954
...
Napisał(a)
lisek616
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
830
No ok ale nie jesz tylko samego białka. A ten kolega który napisał post pisze że jego "dieta" składa się w większości z białka...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
43
dieta bialkowa opiera sie glownie na bialku a chudnie sie z tego ze organizm traci duzo wiecej energii na przetworzenie bialka w energie niz np z tluszczu czy wegli, a ty to sobie sprawdz wrzucajac jakas inna metke np balkan i bedziesz wiedzial czego to wina na masie warzne sa kalorie a nie bialko jak jestes mlody wystarczy 1,2 g na kilogram zeby byl rozwoj masy miesniowej przy dozej kalorycznosci a info znajdziesz na ten temat w "Antropomotoryce" tam jest wyraznie wyjasniona filozofia diety na mase.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
577
No dobra dzięki za poradę, ziomek którego znam sporo sprzętu już przy ją tak samo mi doradził dużo wegli nawet 3 worki ryzu dziennie makarony do tego, obniżę bilans białkowy zwiększę węgle, zdam relacje za jakiś czas planuje jeszcze z 20 dni pocisnąć na tej metce zobaczymy czy coś się rozkręci, dorzuciłem kretkę i hmb miała byc pod koniec ale niema na co czekac bo i tak efektów nie widac.
