kaloryfer.

Więc ABS II ale czy dobrze wykonany ABsLL nic mi z kręgosłupem nie zrobi

k.r.a bedziesz duzy i piekny nic ci sie nie stane z kregosłupem

Dziękuje bardzo za podpowiedzi i wartościowe rady od nastepnego tygodnia zacznę.

pisaliśmy milion razy NIE MA PRAWA. Nie martw się tak o ten wzrost, to że od ćwiczeń się nie rośnie, to jest mit obalony przez medycynę już jakiś czas temu. Nie martw się, będziesz rósł, nawet powiem ci, że podciąganie wspomaga wzrost (co prawda są to milimetry, ale zawsze więcej :) )

z tym podciaganim to dlatego ze kregi troszke sie rozciagaja ; p ale evil powiedz mu i napisz innym ze nawet a6w nie hamuje wzrostu a kazdy wie ze to cwiczenie jest d****ne

te mity ze od cwiczen sie nie rosnie to wymyslili amerykanie cwicza od 15 roku zycia koncza na 20 roku zycia i juz nie chodza na siłowni to sie dziwia czemu nie rosna jak juz ile mieli urosnac to urosli

makss dobrze mówi. Żeby zahamować wzrost potrzebne jest obciążenie kręgosłupa rzędu (nie będę się bawił liczbami, ale siła nacisku musi wynosić co najmniej 10kN, czyli co najmniej tyle co przy wypadku samochodowym, który jest niewspółmierny do ćwiczeń brzucha, czy nawet martwego ciągu). Nie ma prawa ci się nic stać ze wzrostem - twój wzrost jest wpisany w genach.

wiec pamietajcie dzieci nawet od a6w sie rosnie chociaz tego nie róbcie...(bo te cwiczenia sa denne i do ....)

Dzięki za rade panie dorosły.