Witam serdecznie

zalogowałam się do Was ,gdyż naiwnie myślałam,że zdobędę wiele fajnych wskazówek dotyczących diety ,ćwiczeń, suplementów. Jednak ogrom info mnie przeraża i przerasta!! nic nie kumem jakbym czytała po chińsku :((( co radzicie ? iść do prof. trenera żeby mną pokierował?
dodam,że zależy mi najbardziej na nabraniu masy i uformowaniu ładnie sylwetki bo tłuszczyku juz sama się pozbyłam:)

Na początek wypełnij ankietę z regulaminu i daj zdjęcia. A tak w ogóle to przeczytaj wszystko podwieszone w regulaminie.

łap link: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html

Zmieniony przez - huda w dniu 2013-02-12 08:33:28

tu są 2 strony wszelkich regulaminów gdzież ta ankieta?

czytaj punkt po punkcie, a ją znajdziesz w linku co huda wysłała

wiecie co? chyba jednak podziękuję za rady - nawet ankiety znależć nie można -szkoda czasu na ślęczenie na kompem. pozdrawiam

Witam, ja również proszę o pomoc.

Czy ktoś schudnie za mnie? Najlepiej telepatycznie, bo nie chce mi się nawet przed kompem siedzieć, a co dopiero minimum wysiłku w cokolwie włożyć. Wiecie... Czytanie boli.


Tymczasem:
去他媽的自己

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-12 09:24:35