...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36
A NOGI
PRZYSIADY ,wspinanie na placach
plecy
podciaganie sztangli w opadzie tlowia
Klata
wyciskanie na lawce plaskiej
Barki
wysciskanie sztangli z klatki
Tricebs
pompki odwrotne
Bicebs
uginanie ramion ze sztangla stojac
B nogi
przysiad wykrokowy, uginanie nóg lezac na brzuchu
Plecy
martwy ciag
Klata ]
wycisaknie sztangielek na skosniej ławce
Barki
unoszenie ramionw przód ze sztangla
Tricebs
wyciskanie sztangli waskim uchwytem
Bicebs
uginianie przedramion ze sztangielkami
kazde cwiczenie 3 s
kazda rada bedzie dla mnie pomocna
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36
plec meżczyzna
wiek 18
waga 92
wzrost 176
cel utrata zbednych kg <tkanki >
staz 3 miesiace
sprzet ławeczka /gryfy prosty dlugi łamany ,2 krótkie proste
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
36
dieta hmm poprostu ograniczam slodycze itp
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
3003
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17289
???? ???? ankieta musi byc pełna
Be the best version of You!!!