Zmiana planu treningowego

Witam
Do tej pory ćwiczyłem:
PON-klatka+biceps
WT- wolne
SR-barki triceps
CZW-Nogi
PT-wolne
SB-Plecy+brzuch
ND-wolne

Jestem zmuszony do zmiany planu. Środa i niedziela musi być wolna i pytanie jest następujące czy taki nowy rozkład może być?

PON-klatka +biceps
WT-barki+ triceps+brzuch
SR-wolne
CZW-Nogi
PT-wolne
SB-plecy+brzuch
ND-wolne

Czy mam cały plan zmieniać żeby triceps nie był po klatce?

daj moze tricpes do plecow a we wtroek same barki ? zeby troche regeneracji bylo :) Brzuch mozesz dac nawet do nog albo zostawic z barkami

dobry pomysł, wrzucę barki+brzuch i w sobotę plecy, triceps. Dzięki :D

Mozesz tez brzuch z nogami robic to nie ma problemu. to juz od ciebie zalezy

Zmieniony przez - Kanonier_BDG w dniu 2013-02-12 15:42:32