Węglowodany w trakcie treningu

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 12768

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

węgle mogą być przydatne i nie muszą
węgle mogą przyspieszyć budowę mięśni (choć same wpływu na budowę nie mają!)
zmniejszyć mogą katabolizm,zmniejszyć zużycie glikogenu,maja wpływ na hormony (insulina,kortyzol)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

HardcorowyKowal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 161 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1267

izotonik, carbo lub żele energetyczne

...

Koksownik32

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 41 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 268

Skoro już odświeżone to i ja dodam swoje 3 grosze :D
Według mnie ww proste na treningu są przydatne, sam po sobie zauważyłem więcej energii w porównaniu z wodą (możliwe, że to tylko placebo) Ktoś wcześniej pisał, że to niepotrzebne bo po treningu się je, ale wtedy jest ich więcej, a podczas treningu mowa o piciu ich zamiast wody przez cały trening.

Zmieniony przez - Koksownik32 w dniu 2015-01-07 17:25:10

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Więcej energii bo cukier ci skacze. Próbowałem tej opcji i nie podoba mi się z tego powodu, że po treningu wracałem do domu i nie mogłem nic w siebie wrzucić. NIC, A na dodatek byłem senny.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat