SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redu po cyklu czy przerwa?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1340

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248
Witam
1. WIEK: 26
2. WAGA: 109
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 126
-udo: 70
-pas: 102
5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka ladnych lat
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 2
7. TRENING: 3 razy tydz


obecnie jestem w polowie cyklu:
1-12 sus (600mg week)
1-10 deka (300mg week)
4-6 antek (100/150/150 mg dzien)
7-10 meta
hcg daje w 8 tyg 1k x2 co 2 dni + 1k x 4 co 2 dzien na odbloku
troche sie podlalem i mam zamiar wskoczyc na redukcje trwajaca jakies 10 tyg 1-5 tren 1-10 sus
i moje pytanie brzmi czy przedluzyc obecny cykl i pociagnac redukcje czy odczekac zrobic odblok i dopiero redu
nie chce stracic tego co wypracowalem pozatym czy jest sens katowac sie antkiem i meta skoro zaraz po cyklu bedzie redu i sie odwodnie?
pozatym zastanawiam sie czy jest sens dozucac tren, praca 5 dni w tyd po 12-16 h dodatkowo rodzina i dzieci, nie moge pozwolic sobie na silownie tyle ile bym chcial myslalem nad tym zeby ograniczayc trening do 2x tydz + 3 razy po pracy aeroby
co radzicie>
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94856 Napisanych postów 364854 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670266
jeszcze nie wskoczyłeś na antka?dobrze było by redu na cyklu robić,mniejsze ew spadki

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248
tak juz 2 tydzien idzie antka
tylko czy jak przedluze cykl wlasnie nie strace sporej czesci tego co wypracowalem, czy wlasnei moze lepiej odczekac chwile po cyklu zrobic normalny odblok i potem zaczac redu wlasnie z susem i ew trenem, i oczywiscie jakis clen do tego dozuce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94856 Napisanych postów 364854 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670266
mozesz tak,jak będzie pct i przerwa lub mostek i wtedy redu na saa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248
redu oczywiscie bedzie na saa :P nie po to robie teraz cykl zeby to potem stracic hehe :D
mam tylko watpliwosci odnosnie trenu czy to dobry pomysl jak pracuje 5 dni w tyg po 12-16 h i nei ma tak duzo czasu na silke ile bym chcial przeznaczyc
tak jak pisalem planuje poswiecic jeden dzien silowni na zecz aerobow wtedy bym mial 2 dni silownia + aero i dodatkowo z 2 dni po pracy bym chodzil na samo aero
czy to nei zamalo zeby wyciagnac z trenu 100%
wtedy by bylo 1-10 sus + 1-5 tren + 1-2 i 5-6 clen 5 dni on 2 of

Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2013-02-12 16:45:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94856 Napisanych postów 364854 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670266
trochę mało tych treningów

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248
wiem ale nie ma innej mozliwosci :( 2 x w tygodniu pracuje po 12h wiec moge isc na silownie po robocie max 45 min wtedy mam na trening i 3x pracuje po 16 wiec nie da rady juz nic zrobic, 2 dni wolne mam wiec wtedy mam mozliwosc posiedziec troche dluzej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248
czyli w sumnie sa 3 obcje:
1)
sus 1-22 tydz
deka 1-10
antek 4-6
meta 7-10
tren 13-17
clen 13-14 i 17-18

2)
sus 1-12 tydz
deka 1-10
antek 4-6
meta 7-10
prop 13-16 100 mg co 2,5 dnia
hcg 13-16 2k co 3,5 dnia
sus 17-26
tren 17-21
clen 17-18 21-22

3)
sus 1-12 tydz
deka 1-10
antek 4-6
meta 7-10
odblok po 18 dniach od ostatniego susa
odrazu po odbloku
1-10 sus
1-5 tren
1-2 5-6 clen

ktora obcja jest najlepsza? :)
i czy tak jak mowie przy takiej czestotliwosci jak ograniczenie treningu silowego do 2 dni i 3-4 dni w tyg aero po 40 min jest sens brac tren czy szkoda kasy bo nie wyciagnie sie z neigo tego co potrafi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94856 Napisanych postów 364854 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670266
3 opcja bez sensu,robic odblok i od razu wchodzić na bombe,tren 5 tyg za krótko min 7-8 tyg.Teoretycznie 2 ciężkimi treningami siłowymi i 4 aero powinno być ok

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248
no tak zawsze staram sie robic treningi jak najciezsze sie da wiec z tym nie bedzie problemu :)
tylko wtedy jaka dawke tego trenu przybic?
i ktora obcja 1 czy 2 jest lepsza bo tego jeszcze nie wiem :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl Lato 2013

Następny temat

wpływ testosteronu na TSH

WHEY premium