Sebek0105
Jeśli mam ćwiczenie , które robie 3 serie i to 3x np. po( 12-8 i 5 )powtórzeń? , a jeśli mam 2 serie to robie 2 różne ilości powtórzeń? czy obojętne?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
199
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4316
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mephisto88
Specjalista
Szacuny
59
Napisanych postów
3408
Wiek
2 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
30270
Masz na mysli jakieś konkretne ćwiczenie? Na twoim miejscu stosowałbym piramidke 12-10-8 z progresem obciążenia lub stałą ilość powtórzeń w zależność od tego jak reagują twoje mieśnie na to konkretne ćwiczenie.
Gdy wyjmiesz zawleczkę, granat przestaje być twoim przyjacielem...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
199
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4316
ale jeśli mam ćwiczenie co wykonuje 2 serie to nie pasuje ppiramidka
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
A niby dla czego nie pasuje?
robisz np 12-10 i już jest piramidka.
robisz np 12-10 i już jest piramidka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
199
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4316
w sumie ta
