SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

problem, redukcja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1165

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

niemam

Wiek

15

Waga

80

Wzrost

177

Staż treningowy

4miesiące, półtora roku temu cwiczylem hantelką 3kg 2miechy

Obwód pasa

niewiem

Obwód klatki piersiowej

103-104

Obwód uda

niewiem

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

jezdzenie na rowerku stacjonarnym,w-f,silowe cwiczenia, pompki.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

słodycze raz na tydzien

Stan zdrowia

Dobry :)

Preferowane formy aktywności fizycznej

Hmm...?

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wcześniej dieta była słaba, teraz jest lepsza. mało węgli, dużo białka. - teraz.

Wrażliwość na stymulanty

???

Możliwosci finansowe

Małe. - na diete starczają

Cel/problem/opis

RZEZBA DO LATA!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 480
no, ale... troche taka dla mnie niezrozumiala, wole tako pisac, a nie "tabelke".

Jeden cel: rzeźba do lata, i klata jak u pirata.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
co jest niezrozumiałego w tabelce, która sama za ciebie wszystko robi? Dla nas bardziej zrozumiałe jest w tabelce, a to my oceniamy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 480
Nie umiem tego zrobic. normalnie. jestem poczatkujacy moze sie kiedys naucze. Może ktoś mi podac plan na rzezbe?

Jeden cel: rzeźba do lata, i klata jak u pirata.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 480
Czyli, ze sie nie dowiem niczego od was... ta. Dzięki za fatygę.

Jeden cel: rzeźba do lata, i klata jak u pirata.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
Nikt tu nie zrobi niczego za ciebie, niestety. Jeśli chcesz by zrobiono to za ciebie, to zapłać, my oferujemy ci pomoc a twoim jedynym wkładem własnym jest lektura, ale widocznie twój tłuszcz ci nie przeszkadza, skoro nawet tego nie możesz dla niego zrobić
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

powoli do celu :). pomocy !

Następny temat

Pierwszy gryf.

WHEY premium