Czy pas stabilizujący jest konieczny.

Witam
Mam dość głupie pytanie, ale zawsze lepiej zapytać niż potem żałować.
Ćwiczę wyciskanie sztangi stojąc i cały czas boje się o własny kręgosłup.
Nie podnoszę wielkich ciężarów z racji tego że jest to trening tylko do utrzymania zdrowia( Gryf + obciążenie = razem około 25 KG ja ważę 65 i mam 180 cm wzrostu ). Nie planuje zwiększać ciężaru sztangi.
Podobno przy tym ćwiczeniu pas jest konieczny i nie wiem czy mam je zamienić na coś innego czy ćwiczyć dalej?

nie jest konieczny. ucz się techniki wzmacniaj mięśnie.

Utrzymuj pozycję techniczną i trzymaj mięśnie brzucha w kontrakcji.

Nic ci nie będzie.