SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na mase do oceny

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1568

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

Masa

Wiek

19

Waga

77

Wzrost

183

Staż treningowy

12 m

Obwód pasa

84

Obwód klatki piersiowej

-

Obwód uda

-

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

silownia 3x tyg.

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

-

Stan zdrowia

dobry

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

-

Wrażliwość na stymulanty

-

Możliwosci finansowe

-

Cel/problem/opis

wzrost masy miesniowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1847
to może po prostu jedno ćw. mniej na trica ale solidne ? ..

Sog Please.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1847
w końcu to masa więc tylko byle pracował.. ?

Sog Please.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
musisz przetestowac sam jak to bedzie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1847
no rozumiem ;) .. a jeżeli chodzi o poprzedni trening który był nie do końca prawidłowy w porównaniu do obecnego nic nie zaburzy tam były 4s tutaj 3.. itp..

Sog Please.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12079 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
nie, po prostu nie blokuj sie psychicznie, ze wiecej znaczy lepiej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2tyg bez diety?

Następny temat

Białko z rana :)

WHEY premium