FBW początkujący czeka na ocenę

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 782

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

16 lat

Waga

74 kg

Wzrost

168 cm

Cel treningowy

siła

Staż treningowy na siłowni

tydzień

Uprawiane inne sporty

-----

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

siłownia domowa

Dieta

-----

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

------

Zażywane suplementy

-----

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

koorasy

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2169 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26676

przedriamiona beda wystarczajaco mocno pracowac jako miesnie pomocnicze, nie trzeba ich katowac. Biceps powiadasz, zamien wioslo na podciaganie, z racji ze z technika bedziesz narazie walczyl, mocno dostanie jako miesien pomocniczy.

http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81

http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jak przybrać na masie mięśniowej?

Następny temat

Jak przymasowac

Polecane artykuły

FBW początkujący czeka na ocenę

Trening dla początkujących

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Jak przybrać na masie mięśniowej?

Jak przymasowac

Najlepsze treningi interwałowe w 25 minut

Tajemnice hipertrofii - jak rosną mięśnie?

7 ćwiczeń na plecy, których być może wcześniej nie znałeś

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?