Pomoc

...

gruby1950

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23

Witam , mam zamiar zakupić Hard Mass 2800g i zacząć treningi na siłowni, do tej pory chodziłem troche na siłownie z przerwami jak i ćwiczyłem w domu. Mam 25 lat 178 cm wzrostu i 80 kilo wagi. Pracuje na budowie w godzinach 7 do 16.30 więc siłownia była by od 18. Czy robić jakąś diete czy wystarczy dokupić jakąś odżywke, proszę o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699736

odwrotnie - układać dietę ,zrezygnować z odżywki

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Corsairs

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 681 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10283

dieta to podstawa, odzywka jest dodatkiem/uzupelnieniem

...

immat123

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 421 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20437

bez diety to duzo nie wycwiczysz ;p wiem sam po sobie, suplementami mozesz uzupelniac braki w diecie tj. wegle czy bialko :p

Zmieniony przez - immat123 w dniu 2013-02-13 13:19:30

...

gruby1950

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23

czyli jak układać posiłki, odzywka bez sensu czy jak z sila u mnie dobrze ale chciałbym przymasowac miesnie bo jak narazie to ubolewam nad brzuchem a chce rozbudowac klate , plecy itd

...