Erotyczny trening

cóż w takiej sytuacji nawet periodyzacja jest niemożliwa
trzeba się zatem skupić na podstawowych ruchach wielostawowych biorących udział w tychże czynnościach o które autorowi chodzi (czyt. trening erotyczny)

Mi chodzi o trening wydolnościowy, tzn. żeby dać radę np. ponad godzinę i więcej ; ]

Machaj kettlami. Poprawisz kondycję i wyrobisz dynamiczny ruch bioder - dwie pieczenie na jednym ogniu

A dołączyć do tego z 3x w tygodniu bieganie ?

zeloo

Mi chodzi o trening wydolnościowy, tzn. żeby dać radę np. ponad godzinę i więcej ; ]

kUP SOBIE caverject ALBO ZAMIENNIK ĄLPROSTADIL Wstrzykujesz w wacka i cała noc masz zamiast siurka maczuge. Godzina? jak ci po 12 opadnie to bedzie dobrze.Obruchasz sie bracie za wszystkie czasy.

Czemu nikt nie podaje ćwiczeń na nogi oraz brzuch, po dobrym seksie zakwasy w tych rejonach gwarantowane.

zeloo

A dołączyć do tego z 3x w tygodniu bieganie ?

Jak najbardziej, a jeśli partnerka lubi nagłe zmiany tempa to dołącz interwały, będziesz przygotowany.

A tak na poważnie w seksie kondycja to podstawa, szczególnie jeśli partnerka jest kłodą, czyli tak jak 90% kobiet.