...
Napisał(a)
Nie, w sam raz. Tylko przy treningu przedramion trzeba robić dużo powtórzeń, nawet do oporu.
...
Napisał(a)
Witaj ^ ^ hmm no robię tyle ile łapa daje radę. Lepiej dać mniejszy ciężar a więcej powtórzeń czy duży i od 6-10 ? bo z dużym ciężarem jest trudno nachwytem, nadgarstki bolą ;x
...
Napisał(a)
Przedramie zawiera w wiekszosci wlokna czerwone wiec lepiej reaguja na wieksza ilosc powtorzen.Ja robie 24-16 to sie tyczy tez lydek i kapturow
...
Napisał(a)
Unknown95Proszę Moderatora o zablokowanie możliwości pisania tym dwóm osobą chyba jest taka możliwość ? Nie wniosły nic do tematu po za kilkoma szczegółami a już 2 strony tematu. Jak mam czytać takie bzdury to jestem arogancki, zawsze w każdym dziale przyczepi się do mnie "15 latek" i za każdym razem gadasz głupoty nabijając sobie posty.
spokojnie nie widze podstaw do bana. na forum uczymy sie nawzajem, a nie widze by info byly jakies bledny itp
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły