Problem z niskim poziomem testosteronu

Witam.
Ostatnio zrobiłem sobie badania na poziom testosteronu we krwi, bo zacząłem się martwic coraz to mniejszym libido (aż w końcu doszedłem do prawie zerowego...). Poszedłem do endokrynologa na NFZ, natomiast usłyszałem, że jest wszystko w porządku. Cała wizyta nie trwała nawet 5min, a wyniki są moim zdaniem o przynajmniej połowę za niskie jak na mój wiek. Zapisałem się tym razem do prywatnego endokrynologa, ale ta wizyta jest dopiero w kwietniu, dlatego mam pytanie do Was, czy istnieją jakieś naturalne metody zwiększenia testosteronu, gdyby drugi lekarz powiedział to samo, co ten pierwszy?

Mam 22 lata, 76kg, 173cm. Chodzę na basen 1 w tygodniu i ćwiczę na siłowni 2 razy w tyg. Całkiem często boli mnie głowa, ale nie wiem czy to ma jakiś związek z tym. Nigdy żadnych sterydów nie brałem, a z suplementów diety tylko białko/kreatyna/BCAA.

Wyniki badań, w nawiasach norma:
Testosteron - 364,90 ng/dl (280,00-800,00)
Testosteron (wolny) - 16,18 pg/ml (4,50-42,00)
LH - 3,70 mIU/ml (1,70-8,60)

wyniki w normie,naturalne metody zwiększenia testosteronu to właśnie siłowy wysiłek fizyczny.Nie wiem,jak wygląda twój trening na siłowni i czy lubisz ten sport,ale generalnie,dwie wizyty w tygodniu to trochę za mało żeby osiągnąć przyzwoite efekty.

Tak, w normie, natomiast jeśli wierzyć "rankingowi", który znalazłem w internecie
( http://artofmanliness.com/2013/01/16/normal-testosterone-levels/ ) to mój poziom testosteronu równa się 80-100 letniemu facetowi.
Treningi robię wytrzymałościowe (martwy ciąg, podciąganie, wyciskanie na ławce itp). Postaram się robić je częściej oraz intensywniej, może to coś da :)



Zmieniony przez - erwin90 w dniu 2013-02-14 14:47:10