Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
136
Witam , tak jak w temacie .
1.Szukam jakiegoś napoju do picia podczas siłowni , pobudzający + zwiększający koncentracje ( ale nie na tyle pobudzający żebym później miał problemy z uśnięciem )
2. Ile razy w tygodniu najlepiej robić pompki ?
3. Najlepszym ćwiczeniem na rzeźbę brzucha jest ? ( myślę o a6w lub abs ? )
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
136
Odpowiedź na mój post nie do końca mnie satysfakcjonuje. Odnośnie robienia pompek : robiłem raz na jakiś czas tylko pompki + teraz będę miał zamiar robić jakieś ćwiczenia na brzuch . Siłownia 4x w tygodniu. Więc jak myślicie ile razy powinienem robić pompki ? + Jakie najlepsze ćwiczenia są na brzuch ? + Odnośnie tego napoju , 4x w tygodniu siłownia poziom amatorski , ale potrzebuję czegoś do dodania energi ( stosuję tylko białko + witaminy + cm3(kreatyna) ) z góry dzięki ;)
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Woda,woda i jeszcze raz woda.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„