Ocena.

Proszę o ocenę diety, w następnym tygodniu dam ją jeszcze do oceny trenerowi, lecz wpierw chce poznać wasze opinie. Wrzucam te screeny co mam, lecz myślę nad zredukowaniem trochę białka i dodaniem węgli, choć nie wiem czy to dobry pomysł. Oczywiście jest to tylko dieta poglądowa, ryż brązowy zamieniam na biały, kasze, makaron a kurczaka na ryby itp. Zamiast brokułów również daje inne warzywa, np. szpinak.
Drugi posiłek trochę kiepski, ale ze względu na koszty zabieram tylko takiego szejka do szkoły.










Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-14 21:27:08

nawet spoko po za 2 porcja mleka w posliku nie jest potrzebna do twarodu mozesz dorzucic jakies orzechy i rano jakis owoc

Ok, nie ma problemu, spokojnie zamienię drugą porcje mleka na wodę, dodam jakiś owoc z rana, a co do orzechów to czasami nie wyjdzie za dużo tłuszczy?

nie jest ok