Białko serwatkowe

Witam. Jestem tu nowy, przeszukałem tematy i nie znalazłem satysfakcjonujących wiadomości. Chciałbym zakupić białko serwatkowe, jakie polecacie w celu odchudzania, bez utraty znacznej tkanki miesniowej. Chcialbym zmniejszyc ilość tkanki tluszczu na brzuchu i nogach. Jakbym je zakupil to jak spożywać żeby bylo to jak najbardziej efektywne. Dodam, że uprawiam sport 6 razy w tygodniu.

ankieta działu ;]

nie rozumiem sensu brania serwatki do odchudzania. Redukcję się leci na sucho lub na bcaa.

Chodzi mi tu predzej o przyspieszenie metabolizmu, bo takie cos wyczytalem.

to przyspiesz kawą do śniadania i zieloną herbatą po każdym posiłku :) taniej, zdrowiej i pewnie nawet lepiej działa.

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-15 12:41:40

białko serwatkowe ci się przyda do uzupełnienia braków .. układaj diete na redukcję a nie kombinujesz .

a nie wyobrażam sobie braków na redukcji... rezygnując z 70% węglowodanów na 100% dasz radę zjeść tyle białka w jedzeniu, ile ci potrzeba.

O czym ty w ogóle mówisz?
Wypełnij ankietę działu.
Poza tym od redukcji jest dieta, konkretnie ułożona pod daną osobę oraz ćwiczenia.
I nie ma miejscowego spalania tkanki tłuszczowej.