Senegroth
To walnij potrójną rampę 
Ja bym się skłaniaj do jakiejś długofalowej progresji. A gdy przydarzy Ci się słabszy dzień to robisz lżejszy trening a za tydzień powtarzasz zgodnie z pierowtnymi założeniami. Taki lżejszy trening raczej niczego nie zaburzy. Czasami nawet pomaga
Ja bym się skłaniaj do jakiejś długofalowej progresji. A gdy przydarzy Ci się słabszy dzień to robisz lżejszy trening a za tydzień powtarzasz zgodnie z pierowtnymi założeniami. Taki lżejszy trening raczej niczego nie zaburzy. Czasami nawet pomaga
__Kamil__
