Odpoczynek od treningu

Witam!
Wyczytałem gdzieś że powinny być odpoczynki do 8 tygodnii od treningu mniejwiecej tydzien lub 2.
Po przeliczeniu ja dymam na siłce równe 35 tygodnii bez dopcozynku splitem.
Pyt.: Czy podczas włąśie tego odpozynku moje miesnie wzrosna w siłe czy coś a moze odwrotnie?

Ukłąd nerwowy trochę odpocznie i się zregeneruje, jak spora przerwa to siła poleci w dół. Miałem miesięczną przerwę i osiągi poleciały ostro w dół.