Dieta 1 dzień

Stasuję 1 dzień dietę wypisał mi kolega dobrze obcykany w te rzeczy
ale zapomniałem sie jego zapytać co robić gdy jedzeńia niemoge przejesc bo zobaczyłem to dietę to szok tyle jedzenia
dziś jem 2 posiłek godz 11 1 był o 9
Przy 2 już nie mogłem zjeść całego
250g czarne pieczywo szynka warzywa ( 100g ) + olej z oliwek

Po jakimś czasie żołądek się "powiększy" i będzie git

j.w. nie da się przeskoczyć z zwykłego jedzenia na wyliczone 6 posiłków z dnia na dzień/

no rozumie ale może za często jadam ale ta 2/3 h ale reszta posiłków poszła bez problemów :)