11wachu11
Witam. Mam pytanie, od czego najpierw zacząć trening pleców od np wiosłowania sztangą czy od wyciągu na maszynie czyli ściągania drążka do siebie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
573
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TheSniper
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
20325
od rozgrzewki,kilka serii na maszynie dla wpływu krwi, i wolne ciezary maszyny na koniec
Life For Everything - Die For Nothing
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
573
ok, tylko chodzi mi bardziej już o właściwy trening po rozgrzewce :) tj czy od maszyn zacząć czy od wolnych ciężarów
...
Napisał(a)
Semirsocho
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1009
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
18319
Możesz zrobić ściąganie albo podciąganie na drążku potem wolny
Go Hard Or Go Home
...
Napisał(a)
Zielin
Ekspert
Szacuny
137
Napisanych postów
4191
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44168
ja zaczynam zawsze od podciągania na drążku, poprawna technika gwarantowane efekty
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
ja również zawsze zaczynam trening pleców od podciągania na drążku.
...
Napisał(a)
Vat23
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
360
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3257
Zacznijmy od tego, że maszyny to bym w ogóle wywalił.
