omega 3 dawkowanie

Kupiłem w promocji Tran z witaminami i Kwasami Omega -3

Skład na 1 kaps wychodzi:

omega-3 550 mg
EPA 45
DHA 49 mg


To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs (załóżmy 4rano i 4 na noc)
wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3
Pytam bo nie wiej jak to się ma do epa/dha
Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica

odświeżam, ktoś potwierdzi/zaprzeczy tok mojego rozumowania?

o-3 jesz wg braków w diecie, nie wg etykietek.