A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Otręby wywal, max jedna porcja nabiału dziennie, warzyw nie wliczaj.
...
Napisał(a)
Dlaczego wliczasz warzywa?
I co to znaczy godzina na siłowni?
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-19 23:10:08
I co to znaczy godzina na siłowni?
Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-02-19 23:10:08
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
dlaczego wliczam warzywa poniewaz tkaze maja kcal i wartosci odzywcze co znaczy godzina na silowni tz ze 15 min orbritek pozniej na maszyny silowe jakie mam skierowane przez tamtego trenera do tego robie tam zawsze brzuszki 20 pow po 3 ser zdjecia maszyn jak chcecie zrobie nastepnym razem takze tam mam ulozony trening przez trenera
...
Napisał(a)
To ich nie wliczaj, poza wymienionymi a art. Co jedzą ladies.
Zasadą prowadzenia dzienników TRENINGOWYCH są wypiski z jedzenia i z treningu. Jeżeli chcesz się tylko odchudzać lub działaś wg własnych zasad, to przeniosę Twój dziennik do działu odchudzanie lub treningów dla początkujących
Zasadą prowadzenia dzienników TRENINGOWYCH są wypiski z jedzenia i z treningu. Jeżeli chcesz się tylko odchudzać lub działaś wg własnych zasad, to przeniosę Twój dziennik do działu odchudzanie lub treningów dla początkujących
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
tak narazie to ja musze schudnac dlatego tutaj sie zarejestrowalam by zobaczyc jadlospisy przepisy jakies
Polecane artykuły