Siłownia a pompki

Też coś o tym słyszałem,ale czy po jednym treningu w tygodni jest potrzeby aż tydzień regeneracji ?

ale na wzrost się składa wiele czynników , z któych najważniejszym jest dieta . Choćby miał najlepszy trening to bez jedzenia jest lipa zawsze

Może być tak, że te pompki będą dobrym dodatkowym bodźcem do wzrostu ale czynników zmiennych za dużo

Ok dzięki za rady,lecę na siłownie ;)