proste pytania początkujacego ;]

siema mam takie proste pytania. optymalne tracenie wagi to 2kg na miesiąc? (chodzi o zgubienie tłuczczu)

i drugie pytanie - 10cm tłuszczu z brzucha - ile to MNIEJ WIĘCEJ może być kg?

i trzecie pytanie - ważąc 95kg i mając jakieś 20% tkanki tłuszczowej, chcąc zbić do 10% tkanki tłuszczowej, ile mniej więcej kg musiałbym stracić?

Zmieniony przez - Reaper w dniu 2013-02-18 19:07:34

na żadne z tych pytań nikt nie jest w stanie ci odpowiedzieć. Jeśli masz odpowiednią dietę, to będziesz chudł odpowiednio. Nie podałeś wzrostu, wieku. Generalnie to wypełnij ankietę i przeczytaj to https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-18 20:10:33