agis186
Siemka. Postaram się krótko i zwięźle. Ćwiczę ponad 2 lata. Ostatnio miałem kilka msc przerwy. W domu mam do 45kg obciążenia. Na martwy i przysiad mogę brać po 100+ na serię. Jest sens ćwiczenia w domu na tym 45? A może z miesiąc na tym małym ciężarze, a potem siłka? Małe partie typu bic tric jeszcze polecą, ale nogi, klatkę, plecy czy barki takim ciężarem zrobić to masakra..
17 lat jakieś 172 wzrostu / z 77kg wagi. Wymiarów nie znam, bo nie mierzyłem, bicek koło 37-38, klatka pewnie koło 105 udka było chyba 56, łyda 42, przedramię 30-31.. I to tyle z tego co pamiętam.
Czemu przerwa w treningach? Chciałem przejść na sporty walki, jednak to nie dla mnie. Wolę kulturystykę. Teraz chcę się wziąć za to na poważnie. Pilnować się z jedzeniem, treningami, czasem dokupić jakiegoś koksa.
17 lat jakieś 172 wzrostu / z 77kg wagi. Wymiarów nie znam, bo nie mierzyłem, bicek koło 37-38, klatka pewnie koło 105 udka było chyba 56, łyda 42, przedramię 30-31.. I to tyle z tego co pamiętam.
Czemu przerwa w treningach? Chciałem przejść na sporty walki, jednak to nie dla mnie. Wolę kulturystykę. Teraz chcę się wziąć za to na poważnie. Pilnować się z jedzeniem, treningami, czasem dokupić jakiegoś koksa.
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
