Mikrouszkodzenia miesni

Czy po kazdym treningu bola was miesnie? Mnie od czasu jak znalazlem prace czesto na drugi dzien po treningu nie bola i nie wiem czy to moze przez to ze po treningu jem obfity posilek i nastepnie ide spac czy moze cos na treningu robie zle? Jak do tej pory przewaznie mialem te mikrouszkodzenia moze raz na mieisiac zdarzylo sie ze nie mialem a teraz coraz czesciej nie bola mnie miesnie.

Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2013-02-20 18:12:58

dobrze jesz, regenerujesz się odpowiednio, organizm się adoptuje do wysiłku i jest coraz lepiej wytrenowany i lepiej znosi trening

jeśli się nie obijasz na treningu to wszystko jest w porządku

Nie. Bóle mięśni nie są wyznacznikiem dobrego treningu.

Tylko ze jem tak samo jak wczesniej tylko teraz wychodzi tak ze duzo ww przed snem a wczesniej ww byly z rana a wczesniej bole byly a teraz nieznaczne a na treningu wlasnie idzie coraz lepiej z tygodnia na tydzien ale skoro te bole nie siwadcza o tym czy rosnie czy nie to dzieki wielkie panowie i sogi leca

jak dieta jest ok i odpowiednio się regenerujesz to nie ma się czym przejmować kontroluj obwody i jak będą rosnąć to jest elegancko

Narazie diete mam zmodyfikowane CC i jak narazi nie dodaje nic zarcia tylko pozniej zmienie na w miare taka najbardziej popularna i wtedy bede stopniowo podbijal posilki to pewnie wtedy bedzie szlo lepiej bo narazie stoi wszystko ale moz przez to ze duza zmiana w zyciu i treningi o innych porach niz do tej pory

spoko

Sogi jak wejda