Proszę o uzasadnienie waszych odpowiedzi... :) Zdrówko!
...
Napisał(a)
Przy 175cm wzrostu i 65kg wagi, na siłowni oczywiście realizuje plan pod budowę masy, ale mam pytanie czy w domu mogę ćwiczyć ABS-a. Czy ćwicząc brzuch (nie mam tkanki tłuszczowej na nim i zarysowane są mięśnie) nie będzie mi spadać masa lub blokować rozwój masy?
Proszę o uzasadnienie waszych odpowiedzi... :) Zdrówko!
Proszę o uzasadnienie waszych odpowiedzi... :) Zdrówko!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
abs nie do końca jak masz dobry plan treningowy to wystarczy 1-2 treningi brzucha w tygodniu, jak brzuch będzie przemęczony to może to wpłynąć na podstawowe boje siłowe
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
możesz tylko po co ?
jak mięśnie brzucha są odpowiednio trenowane podczas treningu to im więcej nie trzeba, daj ćwiczenia w dniu martwego ciągu i wdniu przysiadu na koniec treningu i więcej nie trzeba
jak mięśnie brzucha są odpowiednio trenowane podczas treningu to im więcej nie trzeba, daj ćwiczenia w dniu martwego ciągu i wdniu przysiadu na koniec treningu i więcej nie trzeba
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
po to że chciałbym mieć fajnie wypracowany brzuch... a to kiedy ćwiczę szybko mi przychodzi...
chodziło mi tylko czy nie będzie strat masowych.
chodziło mi tylko czy nie będzie strat masowych.
...
Napisał(a)
ułóż porządny trening i jak dieta będzie ok to strat masowych nie będzie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ćwiczenia na brzuch mają blokować rozwój masy ?? co to ma wspólnego? masa to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Możesz trenować w domu ABS, możesz też na koniec treningu siłowego ćwiczyć brzuch.
...
Napisał(a)
jest pewna zależność jeśli mogą osłabić progres w podstawowych bojach to przekładają się na skuteczność ćwiczenia a to z kolei na wzrost masy mięśniowej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły