Otrębysz pszenne zawierają nie tylko kjwas fitynowy blokujący wchłanianie wapnia, ale także WGA - lektynę, która może zaburzać aktywnosć hormonó uczestniczących w regulacji gospodatki energetycznej organzimu. Stąd odradzam otręby.
BY zwiekszyć udział błonnika daj więcej warzyw i orzechów.
Węgle dawaj umieszczaj potreningowo przede wszystkim.
Swoją drogą w wieku 18-stu lat zabawa johimbiną jest raczje nieodpowiedzialna.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-02-24 16:44:26