Trening do rozpisania + pare wskazowek na temat odzywianiaa

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1304

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Gainer kup jak masz braki w diecie.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

j/w
to nie magiczny proszek na mase

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

poczatkujacy2013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 120

dlaczego ten megabol 737 jest zly skoro ma 30% bialka na 100g, te drozsze gainery maja po 17-25 gramow bialka na 100g :) hehe sam juz nie wiem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12077 Napisanych postów 160535 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234798

bo jest slabej jakosci, posiada duzo bialka roslinnego, niepelnowartosciowego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

poczatkujacy2013

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 120

Ok, a co bys powiedzial o tym mass upie? oplaca sie wydac te bodajze 7-8 dych za 5kg?

Hmm mogl bys mi podrzucic jakies proste cwiczenie zamiast podciągnia na drążku?[ najlepiej takie, abym mogl sobie wyszukac na youtube poprawne wykonanie tego cwiczenia ] Ze wzgledow ze drązek to umiescimy jak sie przeniesiemy z silka troszke. Koło 22 powinienem byc w domu i napisze jak poszedl trening z jakim cwiczeniem byly problemy itd

...