...
Napisał(a)
chodziło mi o to, że nie mam pomysłu na więcej węgli. Ja naprawdę nie przejem tyle kaszy czy ryżu (potem czuję się jak balon!) . 20 g to wartość suchego towaru. Jedyne co mogę zrobić to dodać węgle do podwieczorku.
...
Napisał(a)
ogranicz nabiał do jednego pisiłku, nie wliczaj warzyw
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
W zasadzie każda na początku jęczy, że za dużo i nie może przejeść, ale większość je nawet jak nie może w siebie wcisnąć. Trzeba rozciągnąć żołądek, inaczej nigdy więcej nie pomieścisz. Dosyp gdzieś może płatków owsianych czy coś. Ja mam węgle w każdym posiłku, nikt mnie jeszcze za to nie opierniczył, więc chyba nie robie jakiegoś kardynalnego błędu. Musisz kombinować, masz taki a nie inny rozkład i trzeba sie dostosować. Chwile bedziesz czula sie jak balon, ale uwierz, do tej sytości bedziesz jeszcze tęsknić :)
...
Napisał(a)
Wszystkie ćwiczenia są skuteczne w połączeniu z dietą
If you change nothing ... nothing will change!
...
Napisał(a)
robiłam kiedyś brzuszki nawet ponad 200 dziennie. Ponadto dietę 3małam też w miarę dobrą, bo opracowaną prze znajomego dietyka i nadal ta okropna kula wystawała ;/.
...
Napisał(a)
Nas to nie dziwi bo nie istnieje spalanie miejscowe. Jak juz wspomnialam brzuch sie robi w kuchni, a brzuszki sobie w ogole daruj. Masz trening dla zielonychw regulaminie.
what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
...
Napisał(a)
Z kulką to się chyba zaprzyjaźniłaś i ,mimo deklaracji pisemnych, to robić się Tobie przy tym wiele nie chce.
Regulamin to podstawa, tam masz wszystko.
Regulamin to podstawa, tam masz wszystko.
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
Polecane artykuły