trening do poprawy/oceny

Kondzio56

Kanonier - dobre efekty były? : )

niesttey na to pyutanie nie jestem w stanie odopwiedziec bo nigdy nie wiedzialem o roli diety w cwiczeniach ... Cwiczylem pracowalem, jadlem 2-3 posilki dziennie, tradycyjnie kanapeczki itp ... , wiec efektow byc nie moglo ;)

no fakt ; ) a możesz zajrzeć? https://www.sfd.pl/Trening_do_sprawdzenia/poprawy.-t921940.html 

przysiad 3s
wioslowanie 3s
wyciskanie lezac 3s
wyciskanie barki 3s
uginanie ramion ze sztangą 2s
pompki na lawce/ prostowanie ramion na wyciągu/ podciąganie 2s tric
lydki 2s

Cos takiego moze byc? :)

Zmieniony przez - adios92 w dniu 2013-02-23 20:19:07

?