jas6661991
Teraz wyszło mi kcal 3475,75 Białko 224,07 Węglowodany 459,74 Tłuszcze 81,07
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
317
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeżeli za dużo to obetnij trochę węgli :) Ale tak jak rozpisałeś jest już dużo lepiej :) Ja ostatni posiłek jem różnie 1,5 - 2h przed snem.
...
Napisał(a)
CapsKlatka
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
475
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2973
w ostatnim posilku jesz samo bialko wiec mozesz przed snem... rozklad btw sredni. Wegle zostaw, bialka jest o wiele za duzo a tluszczy za malo
