Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
503
Witam.
Zależy mi na zwiększeniu wydolności,wytrzymałości fizycznej więc zacznę trenować interwały. Do tego też ćwiczę na siłowni 4 razy w tyg i pracuję nad masą.Więc powiedzcie mi jak wykonywać trening interwałowy by nie tracić kg?
Może zjeść posiłek z godzinę przed treningiem i bezpośrednio po?