Niejednoktotnie slyszalem (takze na forach) ze uginanie nog w lezenie nie jest polecane dla sprinterow. Chcialbym sie dowiedziec dlaczego tak jest, skoro (chyba) glownie dwoglowe ud sa odpowiedzialne z przyspieszenie, szybkosc i wydluzenie kroku biegowego. Czy te cwiczenia moga zle wplynac na szybkosc, czy nic nie daja. Czym mozna je zastapic w treningu m. dwuglowych oprocz martwego ciagu?
...
Napisał(a)
Witam.
Niejednoktotnie slyszalem (takze na forach) ze uginanie nog w lezenie nie jest polecane dla sprinterow. Chcialbym sie dowiedziec dlaczego tak jest, skoro (chyba) glownie dwoglowe ud sa odpowiedzialne z przyspieszenie, szybkosc i wydluzenie kroku biegowego. Czy te cwiczenia moga zle wplynac na szybkosc, czy nic nie daja. Czym mozna je zastapic w treningu m. dwuglowych oprocz martwego ciagu?
Niejednoktotnie slyszalem (takze na forach) ze uginanie nog w lezenie nie jest polecane dla sprinterow. Chcialbym sie dowiedziec dlaczego tak jest, skoro (chyba) glownie dwoglowe ud sa odpowiedzialne z przyspieszenie, szybkosc i wydluzenie kroku biegowego. Czy te cwiczenia moga zle wplynac na szybkosc, czy nic nie daja. Czym mozna je zastapic w treningu m. dwuglowych oprocz martwego ciagu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a Twoj trener ci nie pomoze? nie nalezysz do klubu LA? zarzuty, przysiady i wyskoki oraz wyciskania kl. piersowej itp jest glownym treningiem dla sprintera
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Narazie nie trenuje w klubie i chcialbym sie dowiedziec czy mam dalej wykonywac to cwiczinie.
...
Napisał(a)
najlepiej z atlasem - 2 serie 10x - to wystarcza 2x w tyg
moderator sprinterek
Poprzedni temat
Jak trenować interwały i nie chudnąć.
Następny temat
Rekrutacja na studia II stopnia AWF Warszawa
Polecane artykuły