Wierzę w jedną prawdę, swoją prawdę
...
Napisał(a)
Witam na wstepie powiem, że mam 16 lat. Moim problemem, a w zasadzie zmartwieniem jest to, że nie mogę zrobić "spinki za plecami".. Tzn.. ową spinkę robię(dotykam jedną dłoń drugą) mając prawą rękę u góry, a lewą na dole. W odwrotną stronę lewa ręka (u góry) jest normalnie wyciągnięta tak jak wcześniej prawa, natomias prawa znajdująca się na dole nie jest do końca dociągnięta. Czym może być to spowodowane i jak to skorygować. Z góry dziękuje za mądre odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wiesz.. Burneika to sie nawet po karku nie podrapie więc może jesteś już za duży by to zrobić? jaka jest twoja waga? wzrost?
...
Napisał(a)
Już ci podaję. ok 173-174cm i 64kg wagi :) Jestem dobrze zbudowany (nie tłuszcz), ale nie tak żeby zbity jak Burneika :D
Wierzę w jedną prawdę, swoją prawdę
...
Napisał(a)
Miałem kiedyś podobny problem, myślałem że to z powodu lekko odstających łopatek więc to olałem i sie tym nie przejmowałem z biegiem czasu zacząłem się rozciągać i zobaczyłem że o wiele dalej moge sięgać za plecami,kiedyś mogłem sie tylko palcami pomiziać a teraz łapie się prawie za nadgarstki. Nie wiem czy to na pewno zależało od gibkości bo od tamtego czasu mineło prawie 2 lata, może po prostu ręce mi się wydłużyły ;]
...
Napisał(a)
Dokładnie tak samo mi się wydaje, że mam "lekko odstające łopatki". Może zna ktoś jakieś ćwiczenia rozciągające, żeby to skorygować ?
Wierzę w jedną prawdę, swoją prawdę
...
Napisał(a)
Na lekko odstające łopatki są ćwiczenai wzmacniające ulozenie lopatki do klatki piersiowej. Z niefizjoterapeutycznego pkt widzenia to zwis nadchwytem i unoszenie sie na zablokowanych w wyproscie lokciach.
Przyczyna braku dotykania pleców po 1 stronie nie musi miec nic wspolnego z miesniami. a tym bardziej z potrzeba "rozciagania"
Przyczyna braku dotykania pleców po 1 stronie nie musi miec nic wspolnego z miesniami. a tym bardziej z potrzeba "rozciagania"
pain is a weakness, which leaves in time
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź, spróbuje.. I znając życie odezwe się czy są jakieś efekty. :)
Wierzę w jedną prawdę, swoją prawdę
Polecane artykuły