maka62rPodstawowa zasada suplementacji:
Podaj coś a będzie coś,nie podasz nic a nie będzie nic.
Czyli inaczej mówiąc każda ilość suplementu działa.
Oczywiście zapotrzebowanie to coś innego, ale suplement to nic innego jak dodatek do diety.
Niema się co rozwodzić czy 500 mg zadziała bo to że zadziała jest oczywiste.
Niama się co rozwodzić czy porcja jest dobra czy dla konia za mała-bo to trzeba dobrać.
Jedno jest pewne że kompleksowy ma szersze spektrum działania i chyba nikt nie będzie próbował tego obalać.
takie myslenie (ograniczone na swoj sposob) sprawia, ze wierzysz w slogany reklamowe jakoby 500mg glutminy czynilo suplementa bardziej anaboliczny 500mg glutaminy "znika" w przewodzie pokarmowym w sekunde i organizm nawet nie wie, ze ktos mu dostarczyl glutamine.
jak czytales doniesienia naukowe na temat glutaminy dostarczonej z zewnatrz, to powienienes wiedziec, ze ponizej 20-40g nie ma co w ogole brac. a dawki rzedu 5-10g sa dobre, ale by "uszczelnic" jelita, co znaczy, ze nawet takie ilosci nie trafiaja do krwiobiegu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]