Brak Postepow w Barkach

dobra sproboje tez zmnienic diete :) a i jeszcze jedno zapytanie a wiec lewy bak mi przy tym wysiada ;/czuje klucie i niewiem czeka mnie ortopeda czy zrobic przerwe w cwiczeniu i zregenerowac ten bark

Przypomne tez ze Cwicze na rzebe a nie na mase :)

To chcesz zwiększyć barki czy je uwydatnić ?

Z barkami to jest tak ze one zawsze sa przetrenowane poniewaz barki angazowane sa w kazdym treningu, a robienie 2 sesji na barki to juz totalna glupota ... Zajmij sie innymi partami a barki zostaw w spokoju ... bo tak to nigdy nie urosna ...

Uwydatnic :)

Uwidocznic *