pytanie o pisiłek

mam pytanie na temat chleba smażonego na jajku, jesli niektorzy nie wiedza jak to wyglada to opisze jak to wyglada:
rozbijam 3 jajka na talerz i dokladnie mieszam, pozniej biore kromke chleba i wrzucam do tego tak aby obie strony pokryle sie jajkiem a pozniej wrzucam na patelnie z odrobina margaryny i pieke z obu stron az sie zarumieni.

moje pytanie brzmi czy od czasy do czasu moge stosowac taki posilek, czy bialko nie straci na wartosci podczas smazenia, czy margaryna nalezy do tych zdrowych tluszczy czy raczej jej unikac??

paskudny posiłek, ale raz na jakiś czas jak zjesz to nie umrzesz jak przy wszystkim

dlaczego mowisz ze paskudny? jajka sa dobre a pieczywo mozna zamienic na ciemne

margaryna to jeden z gorszych tluszczy ale od czasu do czasu nic sie nie stanie. swoja droga znam ta "potrawe" i nie wyobrazam jej sobie z ciemnym pieczywem :)

mam jeszcze pytanie o sniadanie, ulozylem sobie diete z zalezeniem ze bede jadl 3 jajka i 100 g musli z owocami z mlekiem ale jakos nie moge tego wszystkiego pomiescic i nie zawsze rano mam smak na jedzenie, moze macie jakes pomysle czym moglbym to zastapic zeby bialko i wegle byly w jednym posilku

sprobuj placka owsianego. mieszasz platki z jajkami i wrzucasz na patelnie. pare roznych przepisow masz w dziale kuchnia

musze sprobowac. jednak wydajee mi sie ze 100 g platkow to duzo do jajecznicy. moge dac 50 g i dorzucic rodzynek albo banana???

Ja robię omlet z 80 g płatków i 2 jajek i smaruję z wierzchu dżemem domowej roboty i wchodzi super, a raczej nie jestem człowiekiem, który mieści tony jedzenia. Możesz spokojnie dorzucić banana lub rodzynki do środka lub też ułożyć je potem na górze placka.

temu mówię że paskudny bo założyłem ze używasz normalnego chleba do tego margaryna=nic dobrego ;) no ale raz na jakiś czas spokojnie można sobie pozwolić ;) kiedyś sam próbowałem z chlebem pełnoziarnistym i nie było smaczne, no ale taki sport że się trzeba czasem zmusić ;)

Bobsoon

musze sprobowac. jednak wydajee mi sie ze 100 g platkow to duzo do jajecznicy. moge dac 50 g i dorzucic rodzynek albo banana???

proporcje dobierz zeby Tobie pasowalo. rodzynki mozesz dorzucac, banana radze na wierzch polozyc i np polac jogurtem naturalnym