Pytanie do redukcji

Witam,
Chciałam prosić o poradę, czy dieta jest dobrze ułożona.. wzrost-159, waga-55kg

sniadanie
50g platkow owsianych
4 bialka
1 zoltko
owoc

II posilek
125g twarogu
30 g migdalow
warzya

III posilek (przedtreningowy)
50g ryzu brazowego
100g piersi z kurczaka

po treningu 10g bcaa+20g carbo+30g izolatu

IV jak orzed treningiem

V przed snem
125 g twarogu
20g oliwy

zapraszamy do działu LADIES.

jeżeli chcesz żeby dziewczyny Ci pomogły to zapoznaj się z regulaminem Ladies i uzupełnij dane