DAWKOWANIE !!!!!

Witam,

Bardzo prosze o małą pomoc :) Posiadam BCAA Xtra , Cell pump, No-xplode 2.0 i wlasnie zamowilem do tego mono.

Mam pytanko, jak to brac?

Mono na czczo i po treningu? cell pump przed treningiem? W nietreningowe mono na czcco i cell pump wieczorem? 5g mono, 10g cp ?

Bcaa okolo treningowo 10g moge mieszac z cell pumpem przed treningiem i mono z Bcaa po treningu?

Bardzo prosze o mala pomoc ....

Pozdrawiam i czekam na odpowiedz :)

BCAA przed treningowo i w trakcie, ale masz jedna puche wiec przed trenem pij
no xplode tylko przed treningowo
CP tylko po treningowo 10g
mono codziennie rano 5

czyli Bcaa 10g walic przed treningiem i w czasie treningu 10 g? dodam, ze podczas treningu pije Iso Active czyli mieszac razem z tym?

czyli po treningu nie pic zadnej kreatyny?

przeczytaj co napisalem raz jeszcze ze zrozumieniem

co do bcaa 10g prochu to 5g bcaa... wiec 20g procu trzeba sypac

no faktycznie zle przeczytalem, w nietreningowe nie pic cell pumpa? no ja zawsze sypalem 10g przed i 10g po treningu BCAA, ale moze faktycznie zaczne pic tylko przed treningiem i 20g.

nie pij
masz 5g mono codziennie rano i juz wystarczy kreatyny w dnt