Martwy ciag bez Owijek. Wady ?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 2900

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TCM100__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 393

Nie piszę o tym, że to nie daje efektów, ale że jest do tego prostsza droga ukierunkowana stricte na przedramiona. I nic też nie wspomniałem o przyjemności, trening przedramion generalnie jest nieprzyjemny, uciążliwy i wielu go unika niezależnie od metody treningowej.

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

kwestia gustu

i przekonan

osobiscie uwazam ze wlasnie to trzymanie sztangi z duzym ciezarem dziala pozytywnie na chwyt + pozytywnie na ciagi/siady ( przyzwyczaja organizm do duzych obciazen )

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

rohlik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1425 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23049

Kamil ja zamiast sztangi używam sztangielek ładuje na nie duże ciężąry i trzymam do momentu aż dłonie się same otwierają ... Nawijanie sznurka też jest dobrym ćwiczeniem na przedramiona

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 4450 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56524

sztangielkami ciezej !

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

rohlik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1425 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23049

Dokładnie jest ciężej

ale mi to nie przeszkadza

...

Mephisto88

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 3408 Wiek 2 lata Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30270

Ja wystarczy że przy szrugsach, wiośle czy ciągach nie używam pasków lub bardzo rzadko. A tak jak wyżej ktoś napisał, trening przedramion nie jest przyjemny i unikam go jak ognia mimo że potem to sie odbija przy treningu innych grup gdy chwyt pada pierwszy