"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
Witam. Robie teraz splita. Wiem, że czas regenracji powinien wynosić jakies 7 dni, lecz raz na jakis czas zdarza mi sie, ze przerwy sa kilka dni wiecej do 1,5 tyg max. Czy przez to efekty treningu sa gorsze?? Nie ma to wpływu na ilosc treningow, bo robie ta sama ilosc (4-5 treningow na partie w danym trening) tylko w troszke dluzszym czasie. Co myslicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zbyt długo jeżeli Twoja przerwa wynosi 1.5 tygodnia, raz na jakiś czas to znaczy?dlaczego? Ma wpływ bardzo duży na jakość treningów.https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-23 16:46:51
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-23 16:46:51
...
Napisał(a)
Powiedzmy, że raz na 4-5 tygodnia jedna lub dwie partie miesniowe raz sa kilka dni potem niz powinny byc (liczac, ze powinny byc 7dni after). Dlaczego efekty treningu sa gorsze i jaki to ma zwiazek z wczesniejszymi treningami i pozniejszymi? Na efekty skladaja sie 4=5 sesje partyjne w danym treningu tak?
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
Polecane artykuły