Anonim
Witam;)
Od ok. 2 lat wziąłem się za siebie i zacząłem wykonywać ćwiczenia i dużo biegać/jeździć rowerem. Jednak od pewnego czasu zauważyłem na moich rękach dosyć spore żyły, to dobrze czy źle?
P.S mam 15 lat a te ćwiczenia to
2x dziennie 10 pompek ze złączonymi kciukami i 20 pompek zwykłych lub na kostkach
2x dziennie 20 brzuszków zwykłych i 10 skośnych
2x dziennie 30 przysiadów i 45 podskoków
2x dziennie 10-20 'grzbietów'
Do tego uczęszczam na karate i często trenuję walkę w domu.
Czy to za dużo tych ćwiczeń? Żyły wychodzą tylko na rękach. Troche się tego wstydzę ;( doradźcie Panowie!
Od ok. 2 lat wziąłem się za siebie i zacząłem wykonywać ćwiczenia i dużo biegać/jeździć rowerem. Jednak od pewnego czasu zauważyłem na moich rękach dosyć spore żyły, to dobrze czy źle?
P.S mam 15 lat a te ćwiczenia to
2x dziennie 10 pompek ze złączonymi kciukami i 20 pompek zwykłych lub na kostkach
2x dziennie 20 brzuszków zwykłych i 10 skośnych
2x dziennie 30 przysiadów i 45 podskoków
2x dziennie 10-20 'grzbietów'
Do tego uczęszczam na karate i często trenuję walkę w domu.
Czy to za dużo tych ćwiczeń? Żyły wychodzą tylko na rękach. Troche się tego wstydzę ;( doradźcie Panowie!
Krzysztof Piekarz
