Przerwy od siłowni

Witam !
Chciałem sie zapytac czy sa konieczne przerwy od siłowni, poniewaz skonczylem wlasnie 6 tyg plan FBW i nie wiem czy robic cos dalej czy odpoczac jakies 3 tyg od treningow? Boje sie, ze jak nie zrobie zadnej przerwy to miesnie nie beda reagowac na cwiczenia i nie bedzie zadnych rezultatow. Poradzcie cos !
Pzdr

Jak czujesz, że twoje mięśnie potrzebują odpoczynku, to 1-2 tygodnie starczą, jeśli czujesz, że możesz "jechać dalej" to zmieniaj plan i lecisz

lub zrob sobie tydzien lzejszych treningow po prostu

dokladnie , zrob 50-60% ciezary aktualnego w tych najbardziej zlozonych cwiczeniach tak przez tydzien i wystarczy

Wielkie dzieki za odpowiedzi !

spoko